大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题薏米山药粥的功效含糖量高吗，薏米山药粥的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下薏米山药粥的功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

薏米山药粥一般可以起到健脾祛湿、补气血、滋精固肾等多种的功效，对于身体健康有较大的好处，可以少量和适量的吃。

1、健脾祛湿：薏米山药粥可以起到健脾祛湿的功效，使用期间通常有利于改善身体脾虚湿盛的作用，有利于改善身体脾虚湿盛引起的乏力和腰膝酸软，还有利于改善身体出现的面部油腻和腹部胀大等多种不良症状，有利于症状逐渐的好转和恢复。

2、补气血：薏米山药粥有补气血的功效，有利于缓解身体出现的气血不足作用，可以改善气血不足引起的身体疲乏和脸色苍白以及头晕头痛等不良症状，还有利于改善患者身体出现的睡眠质量较差等多种的不良反应，可以起到良好的缓解作用。

3、滋精固肾：薏米山药粥可以起到滋精固肾的功效，有利于改善身体经肾亏虚作用，缓解患者身体出现的四肢疲乏和腰膝酸软以及耳鸣盗汗等多种的不良症状。

日常可以适量的喝薏米山药粥，对于脾胃和肾脏有较大的好处，还可以多喝其他的粗粮粥，有利于补充身体营养，其中含有的糖分和热量相对比较偏低。

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