大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题如何催吐减肥，如何催吐减肥？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下如何催吐减肥？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你这种催吐减肥瘦身法，对身体不好。

2、建议停止。

3、减肥瘦身最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥瘦身一定要注意达到一定的强度才可以，大概的计算方法是这样的。

4、用220-你的年龄=你的最大心率，一般至少达到这个数值的60%到80%，这样对减重减脂效果最好。

5、每次锻炼都要坚持30分钟左右，这样才能起到瘦身减肥的效果。

6、饮食方面要少吃油腻、甜食、主食；多吃蔬菜、水果。

7、早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。

本文如何催吐减肥？到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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