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1、一般并没有什么食物对卵巢有着较明显的帮助作用。对卵巢好见效快的食物通常包括植物性雌激素类的食物，比如葵花子，大豆，谷类扁豆，洋葱，黑米，小麦等，在平时也可以适量地喝一些豆浆，能够增加身体内的雌激素，对卵巢或子宫可以起到较好的疗效。此外在平时也要使用一些高蛋白类的食物，能够恢复人体的组织，提高身体免疫力。

2、此外，如果患者的卵巢功能出现功能下降的情况，也可以在医生的指导下，通过服用B族维生素叶酸等药物进行调理。

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