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1、不要在晚上喝姜糖茶。

2、由于生姜有散寒解表、温肺散寒、温胃止呕等功效，而干姜则有温中散寒的功效。

3、整体而言，生姜和干姜都是偏温的，属于阳热之品，晚上属阴者，饮糖姜糖茶易引起机体兴奋，阳气上升，阳不入阴，易引起失眠。

4、二是夜间饮用含糖茶，易诱发胃病、咽炎和口腔疾病，可通过饮糖姜茶后漱口，饮少量白开水即可缓解。

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