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1、夜间吃瓜子是否发胖主要取决于如何食用，偶尔吃一些瓜子并不会长胖，除非经常大量食用瓜子才会发胖。

2、根据调查，每日食用一把瓜子，对稳定情绪，预防衰老，预防成人疾病有益;可治疗失眠症，提高记忆力;还可防治癌症，高血压，心脏病等疾病。

3、香瓜的香味刺激舌头上的“味蕾”，使其处于兴奋状态，传递到消化器官，使唾液、各种消化酶、胃液等分泌旺盛，有利于消食化滞。

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