大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题青少年补钙和增高的吃什么钙片好，什么钙片好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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现在市场上的钙片有很多种,有人喜欢便宜的国产钙片,也有人钟爱价格高的进口钙片,因为觉得贵的效果会比较好。钙质为生物体必需元素。人在肌肉、神经、体液和骨骼中都存在与钙结合在一起的蛋白。钙质是人体骨骼、牙齿的主要无机成分,同时也是神经传递、肌肉收缩、凝血、激素释放及乳汁分泌等必要元素。钙质占人体约1.4%,参与新陈代谢,每日必须补钙;人体缺钙或过多都会影响生长和健康。葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等有机钙盐,是一种比较经济的钙剂,主要包括碳酸钙、柠檬酸钙、氨基酸等;由蛋白、氨基酸组合而成的钙,受肠道影响最小,利用率也比较高。

目前市面上的钙片主要以碳酸钙、柠檬酸钙等形式存在,还有一些营养物质如乳酸钙、葡萄糖钙、醋酸钙等,有的还含有维生素D、维生素C、镁、锌、铜等。这类我们所吃的钙剂通常以不溶复合体的形式存在,通过胃酸和酶的作用,将钙从复合体中分离出来,变成易溶解状态的钙离子,最终被吸收到人体的血液中。这类钙质对人体骨骼形成、骨组织重建、肌肉收缩、神经传递、凝血机制、维持毛细血管通透性有重要作用。无论是便宜的国产钙片,还是价格昂贵的进口钙片,都可以利用各种形式的钙源,如碳酸钙、柠檬酸钙等,也可以加入维生素D、镁、锌等多种维他命和矿物质,它们的组成并无明显差别。就功效而言,无论进口钙片与国产钙片中所含钙的形式不同,它们在补钙效果上并无显著差异。当我们买钙片的时候,我们选择正确的,而不是一味追求昂贵的。

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