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20岁还能长高吗有什么方法能长高 20岁还能长高吗

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题20岁还能长高吗有什么方法能长高,20岁还能长高吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hell...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题20岁还能长高吗有什么方法能长高,20岁还能长高吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下20岁还能长高吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、如果骨垢未闭合,20岁以后仍会继续生长,但已经过了生长的黄金期,身高已呈缓慢增长趋势。

2、建议患者多参加体育锻炼,多做有氧运动,如跳绳、打篮球、游泳等,在饮食上要多吃些高蛋白的食物,适当多喝些牛奶、豆浆等,多吃新鲜蔬菜、新鲜水果,多吃些富含维他命的食物,不要吃太油腻、太甜的食物,要有合理的营养膳食,不能熬夜,要注意休息。

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