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1、据您所述，可能与肝郁气滞有关系，首先不要熬夜，注意休息，肝功能排毒时间为晚上11点至2点，因此应在此时间段上床，以帮助肝脏更好地排毒。

2、第二，注意不要让情绪波动过大。

3、膳食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜瓜果，少吃油炸食品，严重者可用维 E霜涂抹。

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