大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题血糖正常值偏高吃什么主食，血糖正常值偏高吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、由于某些原因出现血糖高的人越来越多，很多人认为只有药物才能降低血糖，其实在日常生活中还有很多食物在降血糖方面起到了很大的作用，经常食用还可以达到降低血糖的目的。所以，血糖正常值偏高吃什么比较好呢?这三种食物专家介绍，可以很容易降血糖。

2、紫菜

3、紫菜是一种很有营养价值的食品，多年来研究发现，紫菜中富含多种营养成分，尤其含有一种叫紫菜多糖的物质，可以降低空腹血糖。糖尿病患者可以在饭前吃紫菜，可以达到降低血糖的效果。可以用紫菜做汤、羹等食用。

4、黑木耳

5、像紫菜一样，黑木耳富含人体所需的多种矿物质，其中含有一种叫做木耳多糖的物质，具有明显降低低血糖的作用。就在不久前，一项动物实验也充分证明了这一点。黑木耳的做法有很多种，不管哪种做法都有降血糖的效果，生活中不妨多尝试一下。

6、苦瓜

7、苦瓜在几千年前就被发现有很大的作用。苦瓜可治疗“消渴”这种疾病，消渴也就是我们现在提到的糖尿病。当代临床报道表明，苦瓜中提取的某些物质具有显著的降低低血糖的作用。苦瓜片对糖尿病的治疗效果也非常好。而且苦瓜的做法有很多种，煎汤凉，做菜都可以。

8、上述三种食物对降低人体血糖有非常好的作用，在很大程度上多吃这些食物可以达到降低低血糖的效果，而且多食这些食物本身也是非常好的!血糖高的情况不能过于担心，只要平时要做好预防措施，就可以避免出现血糖高。

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