大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题雄激素食物有哪些，雄激素的食物是什么食物啊？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、核桃仁和松仁都是亚麻酸的良好来源，具有促进女性荷尔蒙合成的作用。

2、炒的时候最好用向日葵籽油，因为向日葵籽油也含有丰富的亚麻酸。

3、黄豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上与体内产生的雌激素相似，在雌性激素缺乏时，能发挥类雌激素作用，而雌性激素过多时，则起到抗激素作用。

4、地瓜含有类雌性激素成分，食用后可令肌肤白嫩细嫩。

5、含有丰富植物雌性激素的食物，这类天然化合物具有类似于人体中雌性激素的作用，比如豆腐，黑叶蔬菜，豌豆。

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