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什么食物含有维生素B6最多 什么食物含有维生素b

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题什么食物含有维生素B6最多,什么食物含有维生素b很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题什么食物含有维生素B6最多,什么食物含有维生素b很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下什么食物含有维生素b这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、富含维生素b的食物有:动物肝、蛋、奶、虾、鱼、甘蓝、菠菜、花椰菜、芹菜、瘦肉、米饭、麦片、小麦、黑豆、绿豆等。

2、这些食物能促进人体新陈代谢。

3、防止心脑血管疾病。

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