大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题慢跑一个月有什么效果，慢跑一个月能瘦几斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下慢跑一个月能瘦几斤这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、跑步一个月能瘦多少斤,这个也没有办法估计,与运动强度和饮食控制情况有关,也与运动强度有关。

2、 假如每天能够坚持45分钟慢跑,并且在饮食上加以控制,那么一般一个月就可以减5~10斤了。

3、 瘦身是一件需要长期坚持的事,一定要有恒心才能成功,即使体重下降到了理想的水平,也要坚持锻炼,因为这样不但能瘦身,而且有益于身体健康。

本文慢跑一个月能瘦几斤到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。