大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题湿热重怎么排出，湿热重的人怎么排湿热呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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湿热重的人排湿热需要做好饮食调整、适量运动、中成药等方式来改善，有利于疾病得到缓解。

1、饮食调整：对于湿热的患者在日常生活中一定要做好饮食的调整，尽量不要吃一些油腻或者是刺激性的食物，可以多吃瓜果和蔬菜。

2、适量运动：可以适当的增加一些有氧的锻炼，在锻炼的过程中可以加快体内的新陈代谢，也可以改善症状。

3、中成药：可以在医生的指导下使用一些中成药来调理，比如龙胆泻肝丸、二妙丸、黄疸君陈颗粒等等。

除此之外也可以通过拔罐的方式来缓解，但是一定要选择正规医院操作。

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