大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题三天减肥10斤的方法，三天减肥十斤的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下三天减肥十斤的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，三天减肥十斤的方法不清楚，我觉得减肥最好的方法就是运动和控制饮食。

2、首先要制定出适合自己的运动方案，其中运动减肥最快的项目就是游泳，游泳消耗的热量非常多。

3、因为水的导热比空气高25倍，在12摄氏度的水里停留4分钟所消耗的热量，相当于在同温度的室内一小时所消耗的热能。

4、其次要控制饮食，一般要遵循早餐吃好，午餐吃饱。

5、晚餐吃少的原则，还要控制油和盐的摄入，把盐控制在6克。

6、油控制在35克，减少糖量的摄入，这样结合减肥既不伤身体又可以达到效果。

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