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1、常年不运动对身体危害会导致自身的抵抗力以及免疫力出现持续的降低，甚至还会影响到消化功能，从而诱发身体肥胖。

2、适当做运动对人体的好处通常是比较多的，因为在运动的同时能够增强自身的抵抗力以及免疫力，还有抗病能力，同时还能起到促进肠胃蠕动的效果，有助于肠道内食物的消化。

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