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1、在咽喉发炎的补充中,应多补充胶原蛋白和弹性蛋白,有利于受损组织细胞的恢复。

食用大量的猪蹄、鱼类、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。

2、维生素C维生素C具有较好的抗氧化作用,还可以增强机体免疫力,从而有效地防治咽喉炎。

补充维生素C的作用主要是在新鲜水果和蔬菜如橙子、柠檬、猕猴桃、油菜、小白菜、苦瓜等。

3、胡萝卜素在转化为维生素 A后,具有抗氧化、清除自由基的作用,能促进细胞组织的生长。

食用胡萝卜,菠菜,生菜。

马铃薯 、番薯、西兰花、哈密瓜等也能补充β-胡萝卜素。

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