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1、踝关节扭伤，是日常生活中很常见的一种现象，多是由于在日常生活中走路时，或运动量过大时崴到脚而造成的。

2、踝关节扭伤后，应严格卧床休息，配合冷敷，用冷水或冷毛巾敷于踝关节，可使血管收缩，减轻局部充血，起到消肿止痛的作用，也可将患肢抬高，以利于血液回流，减轻水肿，48小时后，可热敷脚底，用热毛巾敷于踝部，可减轻疼痛。

3、脚扭伤后，一般经过合理的处理，大约一个星期就可以消肿。

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