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1、黑豆、黑米、黑芝麻等都是对身体有益的食物。特别是对于身体比较虚弱的人,可以起到一定的作用。

2、食用黑豆黑米黑芝麻是因为它含有一种叫做花青素的有益成分。能帮助我们清除人体中使我们生病的细胞,起到预防皮肤老化、长皱纹的发生。它还能帮助我们体内的炎症起到抑制和消除的作用。

3、对长时间失眠的人来说也比较好,花青素在被我们吃进身体后,会直达细胞深层,帮助防止细胞氧化,让毒素无法堆积并进入脑部组织,对睡眠有好处。黑豆黑米黑芝麻具有调节身体血脂的功效,人体内有一定的调节作用。

4、黑豆黑米黑芝麻含有丰富的蛋白质,能给身体提供丰富的营养。使身体各组织和器官能正常工作。同时蛋白质也能增强我们身体的抵抗力,防止疾病侵害身体。黑豆黑米黑芝麻还具有清热解毒、活血、补血功效。黑豆黑米黑芝麻含有丰富的微量元素,能促进身体排出毒素。

5、黑豆黑米黑芝麻对身体有好处,但是也不能一味的吃这三种食物,要保持营养均衡,避免引起营养不良,导致疾病发生。假如人们长期大量食用黑豆黑米黑芝麻后,出现身体不适,要及时就医。

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