大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃榛子的好处是什么?，吃榛子的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、吃榛子通常能够增加身体的营养，但是还要注意适量为止。

2、榛子是日常生活中比较常见的一种坚果类食物，适量的吃榛子，有利于补充身体所需要的蛋白质、不饱和脂肪酸、胡萝卜素以及维生素C等，能够维持机体的需求，而且还能够缓解便秘。

3、但是尽量避免一次性吃的过多，以免引起腹胀或者是消化不良的现象。

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