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月经,是一种生理周期,这种周期性阴道排血或子宫出血现象,叫做月经。它是每一位女性的正常生理现象,同时也可以反映身体是否健康。假如月经量异常,说明月经失调了,要注意调理。所以,月经期不能吃哪些水果?下面将为大家解答这个问题。

月经期哪些水果不宜吃

1、冷凉水果

女性在月经期间,是不能吃寒性痛经的,特别是患有寒性痛经的人,应该避免食用寒凉水果,因为寒冷的水果会导致女性宫寒,引发痛经,西瓜、山竹、梨、柚子、椰子等都是寒凉的水果。所以,女性月经期间要注意保暖,可以吃一些温性的水果。

2、水果止血

月经期间不宜食用,因为有止血功效的水果。由于在月经期间期间要做好保暖工作,以确保月经畅通;而女性经期吃一些具有止血作用的水果,会导致月经量减少;一旦出现大量淤血就不能及时排除,严重时就会出现妇科疾病。芒果等具有止血作用的水果也是很常见的;应该避免食用。

3、单宁果实

由于女性经期后,会大量流失铁质,应多补铁。铁离子在肠道中易与鞣酸物质结合,形成沉淀,阻碍肠粘膜对铁离子的吸收,从而导致乳房胀痛。与此同时,人体内所储存的维生素B也会破坏糖类的新陈代谢。含鞣酸的水果有柿子、山楂、蓝莓等,女性月经期间不能吃含有鞣酸的水果。

上面介绍了哪些水果在月经期不能吃。由于女性月经期间是一个特殊且重要的时期,所以在经期内不要吃寒凉水果,比如西瓜、山竹、梨子、柚子等,还有芒果等具有止血功效的水果;另外,含有鞣酸的水果会影响肠粘膜对铁离子的吸收,同样也不适合经期食用。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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