大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题安慕希希腊风味酸奶的功效和作用，酸奶的功效和作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、酸奶通常能够起到缓解痤疮、润肠通便以及补钙的功效和作用。

2、酸奶是日常生活中比较常见的一种饮品，酸奶里面含有丰富的乳酸菌、蛋白质、维生素等营养成分。在日常生活中适量的食用后，能够有效起到提高肠道厌氧菌比例，加快肠道蠕动和食物消化，缓解便秘的作用。同时对于帮助身体补钙，也能够起到较好的辅助效果。

3、在食用酸奶时，需控制好食用量，避免过量食用，同时也避免过量食用冰镇酸奶，以免对肠胃产生刺激，导致影响身体健康现象发生。

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