大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题补肺气的中药第一名，肺气不足怎么调理补气很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、肺主气,其作用是将脾胃化生的水谷精微输送到全身。肺主气功能受损,肺不能宣降,脾胃运化水谷功能失调,就会导致人体气血生化不足,气机失调,心脾两虚,多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力,面黄少华。所以,如何调理肺气不足呢?

2、一、注意饮食养肺:冬季很重要,百合、罗汉果、枇杷、枇杷等都是不错的选择,冬季比较容易咳嗽、有痰的人要多吃些养肺的食物。

3、二、大量饮水:冬季天气干燥,而肺为娇脏,容易受到燥邪的侵袭,因此,及时补充水分十分重要。一般来说,秋冬季要比其它季节多喝500毫升以上的水,才能保持肺和呼吸道的正常湿润。也可以间接地把水“摄取”到呼吸道,通过温开水倒进杯内,用鼻子从准杯口吸进,一次10分钟,一天2~3次。

4、三、健美操:冬季适量运动对改善睡眠有很好的效果,运动可以促进血液循环,使人的肺活量和心脏的膨胀力增加,长途散步、骑单车、游泳、爬山都是很好的有氧运动。

5、四、注意室内通风:由于目前大气污染严重,人们在这种环境下呼吸,很容易引起呼吸道或肺泡炎症,严重者可中毒,甚至出现癌变的情况。因此,天气好的时候在家要多通风换气,空气好时主动咳嗽,清除呼吸道和肺部的污染物,减少对肺部的伤害。

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