大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题天天吃西兰花好处和坏处，西兰花的热量高吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下西兰花的热量高吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、西兰花的热量一般不是很高，100克西兰花的热量含有34千卡。

2、西兰花是现在日常生活中比较常见的食材，而且里面的营养价值比较丰富，包含蛋白质、维生素a、维生素K、钾、磷等成分。

3、在日常生活中可以适当的吃一些西兰花，能够给身体提供多种营养需求，能够维持身体的新陈代谢。

4、另外西兰花中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。

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