大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题牛油果油有什么好处和坏处，食用牛油果油功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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食用牛油果通常可以起到润肠通便、护眼、增加身体体质等多种功效，对于身体健康有较大好处。

1、润肠通便：里面含有丰富膳食纤维和纤维，适量吃牛油果通常可以起到加快肠道蠕动，可以达到润肠通便功效。

2、护眼：里面通常有丰富维生素，通常可以起到良好护眼效果，对眼睛视力健康有较大好处，可以缓解眼睛出现看东西模糊等症状。

3、增加身体体质：里面含有丰富维生素和矿物质以及微量元素，其中含有少量蛋白质，有利于对方面补充身体营养，可以起到良好强身健体功效。

除以上功效以外，还可以起到美容养颜功效，通常要合理摄入。

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