大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题暴饮暴食以后怎么清肠，暴饮暴食后怎么清肠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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暴饮暴食后做运动、饮食调整、使用药物清肠，暴饮暴食会对肠胃系统造成负担，影响食物消化和吸收，有可能还会出现消化不良等问题，要做好生活饮食调整，才能有利于食物消化。

1、运动：在暴饮暴食后，胃食物堆积不能被人体消化，这时候可以做适当饭后运动，包括散步、打太极、游泳运动，在跃动过程中能增加肠胃蠕动，也就能有利于食物消化；

2、饮食调整：的时候可以多喝水，适当使用新鲜水果蔬菜，能起到清除胃肠内油腻食物作用，还能促进肠胃蠕动，有利于食物消化；

3、使用药物：食物长时间不能消化就需要遵医嘱使用，有促进食物消化功效，药物能增加胃肠道蠕动，促进肠道内食物排出，可以吃双歧杆菌四联活菌片、香砂养胃丸、马来酸多潘立酮片等药物。

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