大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题刚生孩子的产妇可以吃什么水果，刚生完孩子可以吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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水果含有丰富的膳食纤维,新产的产妇应避免食用过多的膳食纤维,因此不能吃太多水果,可以吃少量催乳的水果,比如木瓜。

中国营养学会建议,哺乳期妇女应根据一般人群的膳食指南增加5项:

1、多吃富含优质鸡蛋白及维生素A的动物性食物和海产品,选择碘盐。

2、产褥期食物丰富多样,不要过量,要重视整个哺乳期的营养。

3、愉快心情,充足睡眠,促进乳汁分泌。

4、继续哺乳,适度运动,逐渐恢复到合适的体重。

5、不能吸烟,不要喝浓咖啡。

产后,特别是刚生完孩子的产妇,有些会感到疲劳或胃肠功能差。水果富含膳食纤维,这些产妇在刚生完孩子时不宜食用。此外,产褥期的食物宜多样而不过量,水果容易产生饱腹感,吃水果会减少其他食物的摄入量,从而降低膳食蛋白质的摄入量,所以刚生完孩子时不宜多吃水果。

产妇的身体状况比较好,可以适当吃一些水果。中国居民膳食指南建议产妇在催乳过程中加入木瓜等有助于催乳的原料。

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