大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题18岁怎么长高最快最有效，怎么长高最快最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎么长高最快最有效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、长高最快最有效的方法是通过锻炼然后加强营养。

2、锻炼能够有效的促进身体内的新陈代谢促进身体内血液的循环，还有利于促进生长激素分裂，以及加速骨骼细胞的分裂，使身高长得更快一些。

3、在饮食上多吃一些富含钙质以及微量元素和矿物质的食物。

本文怎么长高最快最有效到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。