大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哺乳期感冒了怎样才能快速好起来?，哺乳期感冒了小妙招有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下哺乳期感冒了小妙招有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

怀孕的宝宝出生后,身体就会变得比较虚弱,即使是在哺乳期,即使在后期也调理了,疾病还是很容易找上的,比如感冒。哺乳期一发烧,会把新妈妈折磨得难受,那么,哺乳期发烧还能继续哺乳吗?那么如何才能退烧?

1、饮用大量的生姜红糖水

用红糖煮水的方法做生姜红枣。将生姜切四、四片,稍厚一点,大红枣4-5粒,将红枣剥开,放入一碗清水中,凉开水煮沸,然后转小火炖煮,加入适当的红糖,煮15分钟左右,倒出锅喝。

生姜具有解表的功效,主要用于治疗感冒轻症,可用于治疗感冒的轻症,用煎汤加红糖解渴,还可以用来治疗感冒。

2、泡脚

应用水泡足可以疏通人体的肝经、脾经、肾经、膀胱经等主要经络,来疏通经络,使血液暖和,循环通畅,感冒自然就好了。每过一次热水泡后,就感觉全身温暖舒适,常会感觉肚子饿!泡脚能加速全身的血液循环和新陈代谢,消化能力增强,肚子自然也会变得易饿。

3、强化运动

提高身体素质,还有一个好方法,就是加强锻炼。如每日慢跑40分钟,或步行一小时以上,坚持一周,即可显著改善体态。由于,运动促进血液循环加速,新陈代谢加快,能迅速排除感冒病毒,提高身体的各项机能,加速感冒康复。

有时候我们的身体内部就像一团死水,没有活力,运动起来,就能让身体更好的浑浊。就像我过年那段时间,饮食没有节制,也没有坚持运动,不仅人胖了一圈,而且感觉整个人身体沉重,困倦,没有力气,也没有精神,坐在电脑前,想睡个懒觉。所以我开始锻炼拉筋,每年早晨拉筋半小时以上,不到一周的时间,我就觉得臃肿的身体明显瘦了一圈,走得更轻松了,精神也更好了,不再犯困了。

宝妈还可以通过每天的“静养”运动,促进感冒的快速康复。

4、强化营养

一般而言,感冒的人,五七天可以好,如果感冒了,但总不见好,这表明宝妈的体质虚弱,需要增强体质,加强营养。要增强营养,不要大鱼大肉,合理饮食,补充优质蛋白质、肉类、牛奶、蛋、豆制品、应季蔬菜,全吃豆制品,多吃温热的食物。宝宝在感冒的时候,胃口不太好,有些宝妈每顿饭都会吃几口,或是只喝点白粥。感冒如果没有足够的营养支持,康复的机会就更少了。因此要吃好,就算没有胃口,也要让自己多吃一点,增强营养。

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