大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题维生素c是什么水果和蔬菜，补充维生素c的水果和蔬菜有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、木瓜、山楂、苹果、橙子、草莓、樱桃等都含有维他命 c,含有大量维生素 c,比如西红柿、番石榴、鲜枣、柠檬等;维生素 c含量较低的蔬菜有很多,比如西兰花、辣椒、柿子椒、苦瓜、苋菜、青白菜、空心菜、生菜、菠菜、番茄、萝卜等。

2、 如果体内缺乏维生素C,建议在饮食上多吃蔬菜和水果,同时遵医嘱适当补充维生素片,效果也很好。

3、 还可能会出现口腔溃疡,日常生活中不能吃辛辣刺激性的食物,不要吃过热、过凉的食物。

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