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1、减肥期间适当吃馒头一般是不会发胖的,馒头属于一种比较常见的主谓食物,在平时可以缓解饥饿感,不会影响到正常的减肥效果,但是需要严格控制好总量的摄入。
2、减肥过程当中尽量不要吃高热量以及高脂肪类的食物。
3、平时还要多做一些有氧的运动锻炼,比如骑自行车或者是俯卧撑,可以促进减肥。
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