大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题不按时吃饭的危害有哪些，不按时吃饭的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下不按时吃饭的危害这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

不按时吃饭会造成以下危害。

1.可引起人体生物钟的紊乱

人们一日三餐都是有规律的,长时间的正常饮食已经适应了这一规律,人体内有生物钟,到了一定的时候要干什么,生物钟就会相应地调整,比如到了该吃饭的时候,生物钟就会调动人体的消化系统分泌消化液进行食物的消化,如果不按时吃饭,没有食物刺激生物钟,就会导致生物钟功能紊乱,之后会对其他生理机能产生影响,比如睡眠、内分泌等。

2.可引起胆囊炎,胆道结石

肝分泌的胆汁以消化食物为主,正常情况下,肝脏分泌胆汁后,就会储存在胆囊里,到了吃饭的时候,由于食物进入胃肠道,刺激胆囊收缩,从而将胆汁排入肠道,使食物消化。假如没有按时吃饭,到了吃饭的时候没有食物刺激胆囊就不会排出胆汁,胆囊内的胆汁如果过多的吸收,就会引起胆囊炎症、胆囊结石。

3.胃炎,胃溃疡

假如不按时吃饭,由于人体生物钟的作用,到了应该吃饭的时候胃里面就会分泌胃酸进行食物消化,如果没有食物和胃酸,胃酸就会对胃黏膜产生刺激,就会导致胃炎、胃溃疡等。

4.免疫低下

饮食不规律导致人体的营养吸收不足,会导致人体免疫力低下,从而诱发多种身体疾病。

5.营养不良

人体如果不能按时进食,人体的营养没有得到保证,就会导致人体营养不良。

人体最基本的营养物质是食物,如果不按时吃饭,就会引起很多疾病,所以要注意营养均衡,按时定量饮食。

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