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1、维他命E是一种脂溶性维生素，它在动物食品和植物油脂中含量较高，如花生，核桃，红豆，玉米，核桃，大豆，蛋黄等，樱桃，菠萝蜜，葡萄，猕猴桃，圣女果，香蕉，苹果等都含有维他命E。

2、维他命E具有抗氧化作用，能清除体内垃圾，延缓衰老，美白肌肤，淡化色斑，预防心血管疾病和动脉硬化。

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