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高纤维含量高的蔬菜水果 含高纤维的蔬菜水果有哪些

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题高纤维含量高的蔬菜水果,含高纤维的蔬菜水果有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!he...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题高纤维含量高的蔬菜水果,含高纤维的蔬菜水果有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下含高纤维的蔬菜水果有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、大白菜、小青菜等都含有较高的纤维素,还有豆芽、金针菇等。

2、 根茎植物中红薯所含的纤维较多,而水果中的纤维含量较蔬菜少。

3、 若想改善便秘的症状,可多吃些白萝卜,白萝卜中的纤维素虽然含量不太高,却能促进肠胃蠕动。

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