大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题开穴减肥怎么样?是真的吗，开穴减肥怎么样？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、不提倡穴位减肥运动和控制饮食是减肥的好方法。

2、有效健康的减肥，需要毅力，最好是控制饮食，药品一般都有副作用，坚持运动，每天运动40分钟以上，心率要加快，饮食方面注意清淡，少食多餐，不要吃烧烤，油腻食物，适当多吃蔬菜，水果补充维生素，宜吃瘦肉，牛奶补充蛋白质。

3、每天坚持运动如跑步、打羽毛球、快走等30分钟以上，以微微出汗为宜。

4、三餐定时定量，每顿七八分饱，多喝水，低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，以瘦肉和植物蛋白为主。

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