大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题经期减肥的最好方法是什么意思，经期减肥的最好方法是什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下经期减肥的最好方法是什么？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，经期由于激素分泌，新陈代谢快，情绪稳定，此时食欲大多比较好，所以要小心不要吃得太多，此时可以开始控制饮食，例如减少脂肪的摄入，少吃高热量的油炸食品，开始有规律的运动，如呼拉圈、跑步、体操等，每次至少30分钟，每周至少3次。

2、有一点，减肥是一个长期的过程，不能急于求成。

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