大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝酸奶会减肥?，喝酸奶到底减肥还是增肥？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下喝酸奶到底减肥还是增肥？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、酸奶不仅可以减肥，还可以增重。

2、这些功能的关键在于您如何饮用。

3、很多人选择酸奶来减肥，因为它可以帮助消化和胃蠕动。

4、从理论上讲，酸奶是不错的，益生菌能调节肠道菌群平衡，增强免疫力。

5、但问题是有些酸奶含糖量很高，一盒约含20 g白砂糖。

6、假如你选择用这种酸奶减肥，你就得不断地减少体重。

7、所以建议选择低热量的脱脂酸奶来减肥。

本文喝酸奶到底减肥还是增肥？到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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