大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题开车眼睛疲劳怎么缓解，眼睛疲劳怎么缓解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下眼睛疲劳怎么缓解这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

如今,大部分人每天用眼过度,所以长期用眼很容易导致病人出现眼睛疲劳的症状,所以必须要尽早的进行缓解和治疗。那怎样减轻眼睛疲劳呢?下面就给大家解答。

如何减轻眼睛疲劳

1、热敷缓解

当眼睛感到疲倦的时候,可用热毛巾敷。将毛巾浸湿后拧干水分,再将眼周盖住,能让眼睛四周的血液活跃起来,同时还可以带动其新陈代谢,从而起到缓解疲劳的作用。

2、挤压眼球

将手洗净,然后双眼闭上,用食指和中指指腹轻轻按在眼球的部位,持续20秒左右。用力不要用力过大,也可以用手指指腹,向眼球部位转动按摩20秒,每天早晚各做一次,可以促进局部血液循环,减轻局部的压力。

3、眼球运动

眼睛要朝前看,头不要动,眼球以逆时针方向上下旋转三次,然后顺时针旋转三次,每天早晚各做两次,这样可以使眼外肌肌肉得到放松,缓解视力疲劳感。

4、向下眨眼

首先头向后仰,不停地眨眼眼睛,可以促进局部的血液循环,使血液更顺畅。眼睛肿胀大可用这个方法眨眼眼睛,缓解视疲劳,每天早晚做两次,可以促进泪膜生成,滋润眼球,防止眼干。

5、压低前额

将手的第234个指头放在前额的中央,分别对两侧太阳穴按摩,边移动边按摩,当快到太阳穴时,再用手指指腹用力按压,可以缓解眼部的压力,每天早晚各做两次,刺激眼部周围的穴位。

6、眉间压痕法

闭上眼睛,双手拇指紧贴眉尾,先用大拇指轻轻按压,再转10秒钟,使眼睛得到放松,每天早晚各做三次。偏头痛长期坚持可刺激眶上神经,减轻视疲劳,减少偏头痛发作次数。

上述介绍是如何缓解眼睛疲劳的。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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