大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题乌梅养肝还是伤肝，干乌梅泡水喝的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、干乌梅泡水喝在一定程度上可以促进肠胃消化，还能预防缓解便秘，因为它含有的苹果酸。

2、在进入人体后，会引导适量的水分进入肠道，促进肠道蠕动。

3、也能让肠道中的大便吸水变软，能让它们随身体代谢尽快排出体外，另外还有健脾开胃、美容排毒、补身、解腻、抗衰老等功效,但不适宜饭前喝,可在餐后或餐后饮用,但每日不宜饮用过多。

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