大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题西兰花的营养价值及功效与作用和禁忌，西兰花的营养价值及功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下西兰花的营养价值及功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、西兰花的营养价值较为丰富，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道消化和吸收，适量食用有助于身体健康。但注意不要多吃，避免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。

2、西兰花属于十字花科的蔬菜，里面含有丰富的维生素以及黄酮类物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，为日常活动提供能量。西兰花里面含有丰富的膳食纤维，对于胃肠道蠕动起到促进的作用，能够加速肠道内食物的分解和吸收，预防和改善患者便秘的现象。

3、但需要特别注意的是，西兰花通常不建议过量食用，可能会导致肠道内气体增多，出现胃肠道不适和消化不良的现象，严重者还会出现腹泻、腹痛的症状。

本文西兰花的营养价值及功效与作用到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。