大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题低脂水果有哪些一览表，低热量水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下低热量水果有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

果实含水量高,富含维他命,适合各种人食用。多吃低卡路里的水果,对身体健康和补充营养有很大帮助:

1、柠檬:100g柠檬24卡路里,而且维生素C和柠檬酸含量比较高,可以帮助体内的热量代谢。但是,由于酸性较高,不推荐多食或空腹进食;

2、柚子:100g柚子含28卡热量,富含维他命,还有润肺助消化的作用;

3、菠萝:100g菠萝热量为32卡,菠萝含有丰富的水分,由于所含的酵素有助于毒素分解,能促进身体排出,有助于胃肠消化;

4、番茄:100g番茄热量为35卡,而且富含番茄红素、叶酸、胡萝卜素、纤维素等,有助生津止渴、健胃消食;

5、奇思妙想:100g的热量有50卡,和苹果一样,都富含维他命和果胶,帮助预防便秘,促进消化。

上述果品热量较低,且营养价值丰富,还有其它有益的功效,适宜经常食用。此外,梨、石榴、葡萄柚等水果,热量也比较低,但是由于个体差异比较大,可以根据个人的肠胃情况和爱好来选择,吃的时候要注意适量。

如果减肥的人选择低热量的水果,还要注意饮食的清淡,适当的运动,这样才能达到健康的减脂塑形。

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