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褪黑色素有用的，服用药物以后能够起到调理睡眠的效果，而且还能提高免疫力，同时还能起到抗氧化的作用。

1、调理睡眠：褪黑色素具有营养功能的作用，通过使用以后可以使人体松果体分泌激素，这种激素能够调整具体状态，从而起到调节睡眠的效果，从而提高睡眠的质量。

2、提高免疫力：提高免疫力是指通过使用褪黑色素以后，改善了睡眠的质量，每天保持充足的睡眠，可以使精力充沛，而且对胃肠功能也比较好，能够保护胃黏膜的蛋白分泌，这样就会增高人体的免疫力，还能起到抵抗疾病的作用，有助于身体健康。

3、抗氧化：抗氧化是指褪黑素可以使体内分泌胺类物质，这样可以减少皮肤出现色素沉着，还能清除活性氧和氮物质，从而起到抗氧化的作用，促进细胞更快的代谢，减少皮肤出现色斑以及细纹。

使用褪黑色素一定要遵医嘱，避免擅自用药，而且也不可以长期使用，这样会给身体带来一些不良的反应，甚至还会产生一种依赖性，如果现在正在怀孕期间，也不可以使用。

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