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1、专家指出,经期身体比较虚弱,最好不要在经期减肥,你可以在经期结束后两天开始减肥,然后在月经期结束后一周开始减肥,这样对身体的影响会小一些,而且效果会更好。
2、其中,给出的建议是,平时要注意控制饮食,少吃甜食和高热量的食物,多吃一些蔬菜水果,不要吃零食,晚餐要适当少吃,另外要多运动,每天最好坚持四十分钟有氧运动,可以帮助减肥。
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