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月经减肥最佳时间段分类 月经减肥最佳时间

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题月经减肥最佳时间段分类,月经减肥最佳时间很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题月经减肥最佳时间段分类,月经减肥最佳时间很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下月经减肥最佳时间这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、专家指出,经期身体比较虚弱,最好不要在经期减肥,你可以在经期结束后两天开始减肥,然后在月经期结束后一周开始减肥,这样对身体的影响会小一些,而且效果会更好。

2、其中,给出的建议是,平时要注意控制饮食,少吃甜食和高热量的食物,多吃一些蔬菜水果,不要吃零食,晚餐要适当少吃,另外要多运动,每天最好坚持四十分钟有氧运动,可以帮助减肥。

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