大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题花生黄豆浆的功效与作用，黄豆浆的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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黄豆豆浆具有健脾益肾、强筋健骨、补充人体所需蛋白质等功效。

1、具有健脾益肾的功效,对于由于脾胃虚弱引起的恶心、呕吐、食欲不振、消化不良、肾虚导致头发须白、四肢无力的人,适当饮用黄豆豆浆,可以滋补脾经和肾经,促进消化。

2、黄豆豆浆中含有丰富的钙质,而且钙质的比例合适,可以提高骨质疏松、腰腿疼、腰膝酸软的人的吸收能力,黄豆豆浆能很好的补充钙质,强健筋骨。

3、豆浆是补充人体蛋白质的一种,是低热量、高蛋白的食物,其中营养价值非常丰富,既有维生素、脂肪,又有蛋白质和微量元素等多种成分,同时还含有多种生物活性物质,黄豆浆里面含有丰富的大豆异黄酮,可以缓解更年期女性激素水平下降,还能避免身体营养不良。

饮用豆浆时不能空腹喝豆浆,可能会导致腹部胀痛、消化不良,还会出现拉肚子等症状,最好是在吃点东西后喝豆浆,比如选择一些全麦面包或者粥类食物等。在饮食上要做到荤素搭配,营养全面,有益身心健康,避免长期营养不良。

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