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1、您好，如果是下颌关节松弛造成脱臼，患者应注意不要过度张大下颌，减少脱臼次数，并学会自愈。

2、注意打呵欠时不要用力过猛，慢慢地闭上嘴会好些。

3、病人的下颌关节需要进行康复训练。

4、经常进行脸部按摩，特别是按摩锻炼腮部的肌肉和韧带，多吃含蛋白质、维生素和钙质等元素的食物，对预防下颌关节疾病有很大的帮助。

5、若脱臼后，不要紧张，张大嘴巴，再往左往右转，再闭上，再试一试，千万别用力闭嘴。

6、把大拇指伸进嘴里，向外拉，然后再向上推。

7、下巴脱臼的病人可以尝试下这个方法，但是如果真的不能自行恢复的话，就需要去医院让医生进行治疗。

8、若下颚有明显疼痛感，则需服用药物治疗。

9、这样的不适会比较明显，所以还是要预防为主。

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