大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么牛奶有助于长高个子，什么牛奶有助于长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、可以选择纯牛奶，也可以选择多吃含钙高的食物，如奶制品等，这些食物中钙含量最高，而钙含量最丰富的食物还是来自于乳制品，如各种牛奶，奶酪，羊奶等。

2、也有一只虾皮和一些海产品，其次是一些豆制品、肉类和蔬菜，但在同等条件下，牛奶的综合营养价值和吸收率都会高于其它产品，另外，要多晒太阳，促进钙的吸收。

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