大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题青少年阴虚体质的表现及调养，阴虚体质的表现及调养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、阴虚生内热，表现为五心烦热，口干咽燥，神志不清，尿黄便干等；体质虚衰，心悸气短，头晕目眩，神疲乏力。

2、阴虚者应多吃些补肾壮阳的食物，以滋阴潜阳为法。

3、芝麻、糯米、绿豆、藕、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黄瓜、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等常选食物。

4、这些食品性味多甘凉，具有滋补机体阴气的功效。

5、阴虚火旺的人，应少吃辛辣之物，火锅最好少吃，鸡肉最好也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃。

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