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1、亚麻油可以直接饮用,既有优点,也有缺点。

2、 人在空腹饮用亚麻籽油过多的情况下,就会出现很多症状,比如恶心、呕吐、腹泻等,另外亚麻籽油长期食用容易导致习惯性便秘,对人体健康不利。

3、 饮用亚麻油可以降低血脂,因为亚麻油含有大量的亚油酸,这种物质进入人体后可以分解人体内的胆固醇,而亚麻油中含有大量亚油酸。

4、 它还能保护视力。

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