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1、掐脖子会造成伤害，长时间卡脖子的情况下，可能会造成窒息风险。

2、脖子里边的器官组织是非常多的，而且属于人体的重要呼吸通道，如果长时间掐脖子的情况下，就有可能会导致呼吸功能，容易造成呼吸不畅和呼吸困难的症状，严重话可能会导致体内严重的缺氧和窒息的风险。

3、日常生活当中还需要多注意休息，每天的睡眠时间必须要保证在8个小时到10个小时以上。同时在饮食上也要多吃一些营养成分含量比较高食物，要尽量避免吃刺激性比较强的食品。

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