大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题下腰的好处和危害女生，下腰的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、做下腰运动能缓解和防止腰部因长期弯腰而造成的肌肉拉伤，对锻炼腰部关节非常有益。

2、能使你的整个身体更匀称、更匀称。

3、能减轻身体上的许多疾病。

4、男人长期运动能很好地抵御前列腺疾病，经常运动下腰能降低患妇科病的几率，怀孕后能更好地正常生产，减少产后并发症的发生，已有孩子的男子能迅速恢复身材。

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