大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题含雌性激素多的食物和水果，含雌性激素的食物和水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、含有雌性激素的食物和水果主要有豆类及豆制品,豆浆、豆腐等,豆类中含有异黄酮,大豆异黄酮与雌激素的结构相似,是植物雌激素。

2、 还有些食物含有动物雌激素,比如蜂王浆、血蛤等。

3、 还有一些食物受到环境雌激素的污染,如一些反季节水果、肥肉、鸡皮、鸭皮等。

4、 女性荷尔蒙是一把双刃剑,更年期的女性可以多吃富含植物雌激素的豆类和豆制品,既能缓解更年期症状,又能防止乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等疾病的发生和复发。

5、 如果孩子在发育期间发育,应该尽量避免吃含有雌激素多的食物,这样对身高会有一定的影响。

6、 患有乳癌家族史、有乳腺癌家族史的女性,尽量不要吃含动物雌激素较多的食物,富含雌激素的食物以豆类为主。

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